[Autoliste] Re: Velo braukšana Re: Re: Velo registracija

[Karlis]

Noziimiigaakais, ko no taa teksta vareeja izlobiit - iesildiishanaas
ir ljoti svariiga. Atsildiishanaas - svariiga. Un lai nesviistu, ir
jaaietur sev vismaz kaut kaadu liimeni...

2011/6/7 KPL <kpl.listes at gmail.com>:
> par sho teemu ir neskaitaamas teorijas un viedoklji, nevajag nu
> saveejo tik paarliecinaati par vieniigo pareizo sludinaat. Pulsa
> cipari katram savi, rezhiimi katram savi, atkariibaa no gribeetaa
> rezultaata - tie buus vieni, ja gribas aatri nokljuut no punkta A uz
> punktu B, un paavisam citi ja gribas sev vienk fizisku treninju, un
> veel pavisam citi ja gribas sev taukus nodziit. Un tam visam nav
> pilniigi nekaadas jeegas pilseetaa, kur valda aareeji faktori, nevis
> brauceeja izveeleeti rezhiimi.
>
> 2011/6/7  <hardcore at parks.lv>:
>>
>> Zemāk minetās problemas raksturīgas netrennētam rumpim. Serde nav pieradusi
>> pie slodezes, ko viņai uzkrāmē, vielmaiņa strauji ievājas anaerobajā režīmā
>> un braucējs jūtas saguris. Tāpēc braucot ar riteni pirmās 5 - 7 minūtes
>> jābrauc izteikti nesteidzīgi. Ja ir pulsa mērītājs, tad skatas lai pulss
>> būtu robežās no 100 - 130. Un vēl kas svarīgi, ka pēc tām 5-7 min.
>> iesildīšanās arī nevar uzreiz "atvērt ar pilnu" . Slodze līdz normālai
>> jāuzkapina nākamas 5 min. Pec tam ar normālu slodzi, pēc pulsa tas būtu tuvu
>> pie 130 (atpūtas) vai tuvu pie 150 (intensīvas slodzes) var braukt bezmaz
>> cik gribas. Reāli kautkur 30 - 45 minūtēs rumpis būs notērējis "ātro
>> enerģiju", tobiš cukurus un tikai pēc tam sāks pārstrādāt taukus. Un vel
>> svarīgi, no visa brauciena pēdējās 5 min vienmērīgi samazināt slodzi, nevis
>> vienkārši apstāties. Attiecīgi tādā režīmā regulāri braucot vidējais ap 30
>> km/h pa labu asfaltu nebūs kautkas neiespējams. Ja kādam baigi interesē, ko
>> personīgais rumpis spej, tad var iztēret noteiktu skaitu Ls un apmeklet
>> sporta laboratoriju un nomērīties. Dakteris pa ceļam vēl izstāstīs, kāds ir
>> optimālakais režīms, kādā būtu jāpedālē.
>>
>>
>>
>> Ojārs.
>>
>> On Mon 6/06/11 11:37 PM , JanisD 3ciems <3ciems7 at gmail.com> wrote:
>>
>> nu man arii parasti gribas uzmiit, bet nu laikam esmu tizls
>> ritenjbrauceejs :D. jo ja vienreiz 16km garaa posmaa maajup iztureeju
>> videejo 25 km/h, tad biju gandriiz beigts, normaali tik ap 21
>> videejais sanaak un taapat slapjsh.
>> ----------------------------------------
>> Janis D, "3-ciems"
>> Cita Omega
>> Honda Dominator, Kawasaki Vulcan veel joprojaam bez izvirdumiem
>>
>> 2011/6/6 Karlis <karlisd at gmail.com>:
>>> man problēma ir noturēt tos <=20km/h. Tiklīdz uzlec 28 un vairāk, tā
>>> svīdonītis klāt...
>>> Ja saliktu radarus veļļukiem, ar ierobežojumu 20km/h tad varbūt
>>> situācija uzlabotos :D
>>>
>>> 2011/6/6 swolotch <swolotch.l at gmail.com>:
>>>> kaapeec gan? ja ripina pa trotuaaru, apmeeram 20 km/h, tad nekaada
>>>> iipashaa
>>>> iesviishana tur nav. imho, ejot to pashu gabalu kaajaam, iesviist sanaak
>>>> stipri vairaak.
>>>>
>>>> swolotch, paarmainjas (un izmaksu) peec atstaajis auto maajaas un
>>>> secinaajis, ka sabtrans shinii gadalaikaa smird pastiprinaati
>>>>
>>>> Rich wrote:
>>>>>
>>>>> On 06/01/11 11:13, KPL wrote:
>>>>>>>
>>>>>>> Es gan uz darbu būtu gatavs tikai līdz 10km mīt. Jābrauc taču tā, lai
>>>>>>> laicīgi darbā un pēc tam nebūtu dušā jāiet, tātad lēnām.
>>>>>>>
>>>>>>
>>>>>> *braukt* taa lai nebuutu dushaa jaaiet - tas ir principiaali
>>>>>> neiespeejami/bezjeedziigi. Tad jaaiet kaajaam.
>>>>>
>>>>> vot shito es arii nekad neesmu sapratis. es ar velo iesviistu peec
>>>>> paarsimts metriem. kaada tur vairs straadaashana bez dushas un mainjas
>>>>> dreebeem ?
>>>>
>>>> _______________________________________________
>>>> Autoliste mailing list
>>>> Autoliste at lists.autoliste.lv
>>>> http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste"
>>>> target="_blank">http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste
>>>>
>>>
>>>
>>>
>>> --
>>> Karlis
>>>
>>> _______________________________________________
>>> Autoliste mailing list
>>> Autoliste at lists.autoliste.lv
>>> http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste"
>>> target="_blank">http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste
>>>
>>
>>
>>
>> --
>>
>> _______________________________________________
>> Autoliste mailing list
>> Autoliste at lists.autoliste.lv
>> http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste"
>> target="_blank">http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste
>>
>>
>>
>> _______________________________________________
>> Autoliste mailing list
>> Autoliste at lists.autoliste.lv
>> http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste
>>
>>
>
>
>
> --
> KPL
>
> _______________________________________________
> Autoliste mailing list
> Autoliste at lists.autoliste.lv
> http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste
>



-- 
Karlis