Nav tik traki pilsētā. Mani šorīt ierobežoja tikai 2 krustojumi, posmā kur to ir kādi daži desmiti. Tiesa, krāsas šorīt vāji atšķīru, uznāk reizēm daltonisms... :-)<br><br>M.<br><br><div class="gmail_quote">2011/6/7 KPL <span dir="ltr"><<a href="mailto:kpl.listes@gmail.com">kpl.listes@gmail.com</a>></span><br>
<blockquote class="gmail_quote" style="margin:0 0 0 .8ex;border-left:1px #ccc solid;padding-left:1ex;">par sho teemu ir neskaitaamas teorijas un viedoklji, nevajag nu<br>
saveejo tik paarliecinaati par vieniigo pareizo sludinaat. Pulsa<br>
cipari katram savi, rezhiimi katram savi, atkariibaa no gribeetaa<br>
rezultaata - tie buus vieni, ja gribas aatri nokljuut no punkta A uz<br>
punktu B, un paavisam citi ja gribas sev vienk fizisku treninju, un<br>
veel pavisam citi ja gribas sev taukus nodziit. Un tam visam nav<br>
pilniigi nekaadas jeegas pilseetaa, kur valda aareeji faktori, nevis<br>
brauceeja izveeleeti rezhiimi.<br>
<br>
2011/6/7 <<a href="mailto:hardcore@parks.lv">hardcore@parks.lv</a>>:<br>
<div><div></div><div class="h5">><br>
> Zemāk minetās problemas raksturīgas netrennētam rumpim. Serde nav pieradusi<br>
> pie slodezes, ko viņai uzkrāmē, vielmaiņa strauji ievājas anaerobajā režīmā<br>
> un braucējs jūtas saguris. Tāpēc braucot ar riteni pirmās 5 - 7 minūtes<br>
> jābrauc izteikti nesteidzīgi. Ja ir pulsa mērītājs, tad skatas lai pulss<br>
> būtu robežās no 100 - 130. Un vēl kas svarīgi, ka pēc tām 5-7 min.<br>
> iesildīšanās arī nevar uzreiz "atvērt ar pilnu" . Slodze līdz normālai<br>
> jāuzkapina nākamas 5 min. Pec tam ar normālu slodzi, pēc pulsa tas būtu tuvu<br>
> pie 130 (atpūtas) vai tuvu pie 150 (intensīvas slodzes) var braukt bezmaz<br>
> cik gribas. Reāli kautkur 30 - 45 minūtēs rumpis būs notērējis "ātro<br>
> enerģiju", tobiš cukurus un tikai pēc tam sāks pārstrādāt taukus. Un vel<br>
> svarīgi, no visa brauciena pēdējās 5 min vienmērīgi samazināt slodzi, nevis<br>
> vienkārši apstāties. Attiecīgi tādā režīmā regulāri braucot vidējais ap 30<br>
> km/h pa labu asfaltu nebūs kautkas neiespējams. Ja kādam baigi interesē, ko<br>
> personīgais rumpis spej, tad var iztēret noteiktu skaitu Ls un apmeklet<br>
> sporta laboratoriju un nomērīties. Dakteris pa ceļam vēl izstāstīs, kāds ir<br>
> optimālakais režīms, kādā būtu jāpedālē.<br>
><br>
><br>
><br>
> Ojārs.<br>
><br>
> On Mon 6/06/11 11:37 PM , JanisD 3ciems <<a href="mailto:3ciems7@gmail.com">3ciems7@gmail.com</a>> wrote:<br>
><br>
> nu man arii parasti gribas uzmiit, bet nu laikam esmu tizls<br>
> ritenjbrauceejs :D. jo ja vienreiz 16km garaa posmaa maajup iztureeju<br>
> videejo 25 km/h, tad biju gandriiz beigts, normaali tik ap 21<br>
> videejais sanaak un taapat slapjsh.<br>
> ----------------------------------------<br>
> Janis D, "3-ciems"<br>
> Cita Omega<br>
> Honda Dominator, Kawasaki Vulcan veel joprojaam bez izvirdumiem<br>
><br>
> 2011/6/6 Karlis <<a href="mailto:karlisd@gmail.com">karlisd@gmail.com</a>>:<br>
>> man problēma ir noturēt tos <=20km/h. Tiklīdz uzlec 28 un vairāk, tā<br>
>> svīdonītis klāt...<br>
>> Ja saliktu radarus veļļukiem, ar ierobežojumu 20km/h tad varbūt<br>
>> situācija uzlabotos :D<br>
>><br>
>> 2011/6/6 swolotch <<a href="mailto:swolotch.l@gmail.com">swolotch.l@gmail.com</a>>:<br>
>>> kaapeec gan? ja ripina pa trotuaaru, apmeeram 20 km/h, tad nekaada<br>
>>> iipashaa<br>
>>> iesviishana tur nav. imho, ejot to pashu gabalu kaajaam, iesviist sanaak<br>
>>> stipri vairaak.<br>
>>><br>
>>> swolotch, paarmainjas (un izmaksu) peec atstaajis auto maajaas un<br>
>>> secinaajis, ka sabtrans shinii gadalaikaa smird pastiprinaati<br>
>>><br>
>>> Rich wrote:<br>
>>>><br>
>>>> On 06/01/11 11:13, KPL wrote:<br>
>>>>>><br>
>>>>>> Es gan uz darbu būtu gatavs tikai līdz 10km mīt. Jābrauc taču tā, lai<br>
>>>>>> laicīgi darbā un pēc tam nebūtu dušā jāiet, tātad lēnām.<br>
>>>>>><br>
>>>>><br>
>>>>> *braukt* taa lai nebuutu dushaa jaaiet - tas ir principiaali<br>
>>>>> neiespeejami/bezjeedziigi. Tad jaaiet kaajaam.<br>
>>>><br>
>>>> vot shito es arii nekad neesmu sapratis. es ar velo iesviistu peec<br>
>>>> paarsimts metriem. kaada tur vairs straadaashana bez dushas un mainjas<br>
>>>> dreebeem ?<br>
>>><br>
>>> _______________________________________________<br>
>>> Autoliste mailing list<br>
>>> <a href="mailto:Autoliste@lists.autoliste.lv">Autoliste@lists.autoliste.lv</a><br>
>>> <a href="http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste" target="_blank">http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste</a>"<br>
>>> target="_blank"><a href="http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste" target="_blank">http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste</a><br>
>>><br>
>><br>
>><br>
>><br>
>> --<br>
>> Karlis<br>
>><br>
>> _______________________________________________<br>
>> Autoliste mailing list<br>
>> <a href="mailto:Autoliste@lists.autoliste.lv">Autoliste@lists.autoliste.lv</a><br>
>> <a href="http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste" target="_blank">http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste</a>"<br>
>> target="_blank"><a href="http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste" target="_blank">http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste</a><br>
>><br>
><br>
><br>
><br>
> --<br>
><br>
> _______________________________________________<br>
> Autoliste mailing list<br>
> <a href="mailto:Autoliste@lists.autoliste.lv">Autoliste@lists.autoliste.lv</a><br>
> <a href="http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste" target="_blank">http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste</a>"<br>
> target="_blank"><a href="http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste" target="_blank">http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste</a><br>
><br>
><br>
><br>
> _______________________________________________<br>
> Autoliste mailing list<br>
> <a href="mailto:Autoliste@lists.autoliste.lv">Autoliste@lists.autoliste.lv</a><br>
> <a href="http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste" target="_blank">http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste</a><br>
><br>
><br>
<br>
<br>
<br>
</div></div>--<br>
<font color="#888888">KPL<br>
</font><div><div></div><div class="h5"><br>
_______________________________________________<br>
Autoliste mailing list<br>
<a href="mailto:Autoliste@lists.autoliste.lv">Autoliste@lists.autoliste.lv</a><br>
<a href="http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste" target="_blank">http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste</a><br>
</div></div></blockquote></div><br>