[Autoliste] Re: Velo braukšana Re: Re: Velo registracija

[Martins]

Kur?
Cik?


2011/6/7 <hardcore at parks.lv>

>
> Zemāk minetās problemas raksturīgas netrennētam rumpim. Serde nav pieradusi
> pie slodezes, ko viņai uzkrāmē, vielmaiņa strauji ievājas anaerobajā režīmā
> un braucējs jūtas saguris. Tāpēc braucot ar riteni pirmās 5 - 7 minūtes
> jābrauc izteikti nesteidzīgi. Ja ir pulsa mērītājs, tad skatas lai pulss
> būtu robežās no 100 - 130. Un vēl kas svarīgi, ka pēc tām 5-7 min.
> iesildīšanās arī nevar uzreiz "atvērt ar pilnu" . Slodze līdz normālai
> jāuzkapina nākamas 5 min. Pec tam ar normālu slodzi, pēc pulsa tas būtu tuvu
> pie 130 (atpūtas) vai tuvu pie 150 (intensīvas slodzes) var braukt bezmaz
> cik gribas. Reāli kautkur 30 - 45 minūtēs rumpis būs notērējis "ātro
> enerģiju", tobiš cukurus un tikai pēc tam sāks pārstrādāt taukus. Un vel
> svarīgi, no visa brauciena pēdējās 5 min vienmērīgi samazināt slodzi, nevis
> vienkārši apstāties. Attiecīgi tādā režīmā regulāri braucot vidējais ap 30
> km/h pa labu asfaltu nebūs kautkas neiespējams. Ja kādam baigi interesē, ko
> personīgais rumpis spej, tad var iztēret noteiktu skaitu Ls un apmeklet
> sporta laboratoriju un nomērīties. Dakteris pa ceļam vēl izstāstīs, kāds ir
> optimālakais režīms, kādā būtu jāpedālē.
>
>
>
> Ojārs.
>
>
>
> On Mon 6/06/11 11:37 PM , JanisD 3ciems <3ciems7 at gmail.com> wrote:
>
> nu man arii parasti gribas uzmiit, bet nu laikam esmu tizls
> ritenjbrauceejs :D. jo ja vienreiz 16km garaa posmaa maajup iztureeju
> videejo 25 km/h, tad biju gandriiz beigts, normaali tik ap 21
> videejais sanaak un taapat slapjsh.
> ----------------------------------------
> Janis D, "3-ciems"
> Cita Omega
> Honda Dominator, Kawasaki Vulcan veel joprojaam bez izvirdumiem
>
> 2011/6/6 Karlis <karlisd at gmail.com>:
> > man problēma ir noturēt tos <=20km/h. Tiklīdz uzlec 28 un vairāk, tā
> > svīdonītis klāt...
> > Ja saliktu radarus veļļukiem, ar ierobežojumu 20km/h tad varbūt
> > situācija uzlabotos :D
> >
> > 2011/6/6 swolotch <swolotch.l at gmail.com>:
> >> kaapeec gan? ja ripina pa trotuaaru, apmeeram 20 km/h, tad nekaada
> iipashaa
> >> iesviishana tur nav. imho, ejot to pashu gabalu kaajaam, iesviist sanaak
> >> stipri vairaak.
> >>
> >> swolotch, paarmainjas (un izmaksu) peec atstaajis auto maajaas un
> >> secinaajis, ka sabtrans shinii gadalaikaa smird pastiprinaati
> >>
> >> Rich wrote:
> >>>
> >>> On 06/01/11 11:13, KPL wrote:
> >>>>>
> >>>>> Es gan uz darbu būtu gatavs tikai līdz 10km mīt. Jābrauc taču tā, lai
> >>>>> laicīgi darbā un pēc tam nebūtu dušā jāiet, tātad lēnām.
> >>>>>
> >>>>
> >>>> *braukt* taa lai nebuutu dushaa jaaiet - tas ir principiaali
> >>>> neiespeejami/bezjeedziigi. Tad jaaiet kaajaam.
> >>>
> >>> vot shito es arii nekad neesmu sapratis. es ar velo iesviistu peec
> >>> paarsimts metriem. kaada tur vairs straadaashana bez dushas un mainjas
> >>> dreebeem ?
> >>
> >> _______________________________________________
> >> Autoliste mailing list
> >> Autoliste at lists.autoliste.lv
> >> http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste" target="_blank">
> http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste
> >>
> >
> >
> >
> > --
> > Karlis
> >
> > _______________________________________________
> > Autoliste mailing list
> > Autoliste at lists.autoliste.lv
> > http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste" target="_blank">
> http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste
> >
>
>
>
> --
>
> _______________________________________________
> Autoliste mailing list
> Autoliste at lists.autoliste.lv
> http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste" target="_blank">
> http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste
>
>
>
> _______________________________________________
> Autoliste mailing list
> Autoliste at lists.autoliste.lv
> http://lists.autoliste.lv/mailman/listinfo/autoliste
>
>
-------------- next part --------------
An HTML attachment was scrubbed...
URL: <http://lists.autoliste.lv/pipermail/autoliste/attachments/20110607/e7942c9d/attachment-0001.html>